อะโวคาโด หนึ่งในผลไม้แสนคุณประโยชน์ที่อุ้มชอบเอามาทำอาหารหรือทานเล่นบ่อยๆ อะโวคาโดมีสีเขียวเข้ม เมื่อสุกจัดจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงหรือดำ เนื้ออะโวคาโดจะมีลักษณะเป็นครีม อ่อนนุ่ม มีรสชาติคล้ายเนย อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชราภาพ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง กรดไขมันดี ชนิดไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นชนิดเดียวกันกับน้ำมันมะกอก ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันโรคหัวใจ และประโยชน์อื่นๆอีกเยอะมากกกกกค่ะ สำหรับอะโวคาโดไม่ควรทานเกินวันละหนึ่งลูกนะคะ เพราะให้พลังงานสูงมาก ดีงามขนาดนี้มาทานกันเยอะๆนะคะ @premiumfruit 🥑✨